Após enfrentar um burnout, a educadora Mari Camardelli decidiu mudar sua forma de pensar e agir, o que reflete em seu novo livro, '(Sobre) Carga Mental'. A autora, que também é especialista em inteligência emocional, quer que seus filhos vejam que ela tem uma vida própria, participando de atividades como ginástica e momentos de lazer.

Divisão de Tarefas

Em sua obra, publicada em 2024 pela Much Editora, Mari enfatiza a importância de distribuir os afazeres domésticos. Segundo ela, quando uma mulher assume uma tarefa que poderia ser feita por outros, está mostrando que os demais não precisam se responsabilizar. Essa mudança de mentalidade é crucial para um ambiente familiar mais equilibrado.

Prioridades e Limites

A educadora ressalta que, embora as responsabilidades sejam muitas, é fundamental que as mulheres aprendam a se ouvir. Mari afirma que, se a rotina gera ressentimento, é um sinal de que limites pessoais foram ultrapassados. O livro também questiona a dinâmica das relações, principalmente em casais heterossexuais, onde as pequenas perguntas dos parceiros podem desviar a atenção e energia das mulheres.

Impacto Emocional

A psicóloga Carla Antloga, professora da UnB, complementa que essas situações aumentam a sobrecarga emocional das mulheres. Ela alerta que ser constantemente acionada para resolver questões cotidianas pode levar a um desgaste psicológico significativo. A comunicação entre os parceiros é essencial para evitar esse tipo de estresse.

Dizer 'Não' e Pedir Ajuda

Tanto Mari quanto Carla concordam na importância de aprender a dizer 'não'. Contudo, Carla aponta que em algumas situações, como na guarda compartilhada, essa opção pode ser limitada. Muitas vezes, a mãe se vê obrigada a resolver tudo para que a criança não sofra, o que perpetua a sobrecarga.

Nova Perspectiva

O livro '(Sobre) Carga Mental' é um convite para que as mulheres reflitam sobre suas próprias experiências e se sintam encorajadas a buscar ajuda. Mari e Carla defendem que reconhecer a impossibilidade de fazer tudo é um passo importante para aliviar a pressão do dia a dia.